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何も説明の要らない、シンプルで美味しいスープ煮。
圧力鍋で作ったけど、普通のお鍋でも弱火でコトコト煮れば同様に作れます。
そのときはお水の量に注意。
<150kcal>

<材料3人分>
キャベツ・・・・・・・・中1/2個
ベーコン・・・・・・・・3枚
固形コンソメ・・・・・1・1/2個
水・・・・・・・・・・・・・2カップ
塩・こしょう・・・・・・少々
しょうゆ・・・・・・・・・小さじ1/2
あればタイム・・・・少々
<作り方>
1.キャベツは塊のまま、3等分、ベーコンは大きめに切る。
2.圧力鍋に水、コンソメ、しょうゆを入れ、キャベツ、ベーコン、タイムを加えて
圧をかけ3分、火を止めて自然放置する。
(ここは各圧力鍋に応じて調整すること)
3.塩、こしょうで調味していただく。
ただのキャベツなのに、煮込むと本当においしいよね。
カロリーも低いから3人分食べても大丈夫。
同じ作り方で玉葱もよく見かけるお料理。
圧力鍋で作ったけど、普通のお鍋でも弱火でコトコト煮れば同様に作れます。
そのときはお水の量に注意。
<150kcal>

<材料3人分>
キャベツ・・・・・・・・中1/2個
ベーコン・・・・・・・・3枚
固形コンソメ・・・・・1・1/2個
水・・・・・・・・・・・・・2カップ
塩・こしょう・・・・・・少々
しょうゆ・・・・・・・・・小さじ1/2
あればタイム・・・・少々
<作り方>
1.キャベツは塊のまま、3等分、ベーコンは大きめに切る。
2.圧力鍋に水、コンソメ、しょうゆを入れ、キャベツ、ベーコン、タイムを加えて
圧をかけ3分、火を止めて自然放置する。
(ここは各圧力鍋に応じて調整すること)
3.塩、こしょうで調味していただく。
ただのキャベツなのに、煮込むと本当においしいよね。
カロリーも低いから3人分食べても大丈夫。
同じ作り方で玉葱もよく見かけるお料理。
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テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット







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